Qué es el HIIT: entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Si te te preguntas qué es el HIIT, la definición más sencilla es: cualquier entrenamiento que vaya alternando ejercicios «intensos» y «suaves». Tal vez hagas
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El flato, ese desagradable y traicionero visitante que acecha cuando estás corriendo, y hace que incluso tengas que detenerte, echando las manos al costado de
La cadencia de la zancada. ¿Es tan importante? Que vivimos rodeados de datos, es algo que a nadie se le ocurriría poner en duda. Absolutamente
Al contrario de lo que muchas veces se cree, no es necesario ir siempre rápido entrenando. Correr lento te puede ayudar a mejorar tiempos. Y
Hay veces en los que cuesta encontrar tiempo libre para practicar nuestro deporte favorito. El trabajo y las tareas diarias suelen complicar las cosas. Además,
«A quien madruga, Dios le ayuda», dice el refrán. Sin duda, correr por la mañana ofrece grandes ventajas, pero también tiene algunos inconvenientes. Si eres
Tanto si acabas de empezar con el running como si ya llevas tiempo practicándolo, es posible que te asalte una duda: ¿cuántos kilómetros debes correr
Aunque empezar a correr es una de las actividades deportivas más sencillas de comenzar a practicar, ya que requiere de poco material, la exigencia física
Hay personas que corren simplemente por salud, para mantener un estilo de vida saludable. Sus hábitos deportivos suelen ser muy similares a lo largo del
Muchas veces nos pasa que estamos entrenando y no sabemos a ciencia cierta de qué vamos a ser capaces en la competición. Eso nos genera
-Oye Carles, ¿crees que rodar a 4’00 y 150 pulsaciones está bien? -¡Y yo que sé! Para poder contestar a esa pregunta deberíamos saber muchas
Cuando entrenamos buscamos el máximo rendimiento de uno mismo. Buscamos romper el límite que nos hemos puesto (casi siempre erróneo) y por ello nos obsesionamos
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