Entrenamiento

Cómo volver a la calma después de una carrera

Según dónde te encuentres puede llamarse volver a la calma, enfriamiento o incluso descalentamiento. Puede que al acabar una carrera,...

A las puertas de 2024 es posible que hayas empezado a pensar cuáles son tus propósitos para correr el año...

Aunque los podcasts llevan décadas con nosotros, cada vez son más los que encontramos en las principales plataformas de streaming....

Que el café es una de las bebidas más extendidas en el mundo es sabido por todos. Y como consecuencia...

Para correr no solo necesitamos zapatillas y ropa adecuada. También necesitamos tener cierta fuerza mental. Correr siempre es un reto...

Forzar un aumento en la cadencia es una estrategia cuestionable para mejorar el rendimiento. La cadencia está determinada por la...

Si te consideras una persona calurosa, seguramente se te haga cuesta arriba salir a correr en invierno, aunque vivas en...

Correr no va solo de correr. Si queremos mejorar como corredores, debemos añadir más elementos a la ecuación. Hablamos del...

Existen diferentes formas de plantear una carrera y todas van en función de tu estado de forma y de cómo...