Entrenamiento

Cuándo dejar de correr

Tomarse deliberadamente un descanso al final de tu temporada de carreras o evento principal tiene sus beneficios. Si te fijas...

Tanto si llevas tiempo corriendo, como si acabas de empezar hace poco, este tema seguramente te suene o lo hayas...

Se sabe que el ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud física y mental. Pero además, su práctica puede...

Si eres un entrenador o un atleta, necesitas una herramienta confiable para medir tu progreso. Así que, sin importar qué...

Las varices son venas hinchadas que pueden aparecer de color azul o morado y ocurren más comúnmente en las piernas,...

Con un panorama online en el que las redes sociales se llenan de influencers y creadores de contenido, a a...

Aquí hay una idea: realiza la mayor parte de tu entrenamiento a un ritmo tranquilo y, el día de la...

Existen muchos tipos de entrenamiento, de estructuras y de planteamientos. Puede que a estas alturas hayas probado varios. También es...

Si los estiramientos son uno de los grandes olvidados para los corredores, trabajar la movilidad para correr mejor lo es...