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Desde las zonas de frecuencia cardíaca, hasta la tasa de esfuerzo percibido y el umbral de lactato, los corredores pueden...
El trabajo en el umbral es uno de los pilares del entrenamiento para corredores que enfrentan distancias desde los 800...
Los humanos siempre hemos mantenido una relación importante con la carrera de resistencia desde las primeras etapas de evolución. Un...
La mayoría de los corredores habrán oído al menos hablar del foam roller, o lo habrán encontrado en un gimnasio...
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Una de las mejores cosas que puedes hacer es visitar tu tienda especializada de running más cercana y pedir a...
Lo que comemos antes de una competición o entrenamiento tiene un impacto en nuestro rendimiento. A continuación veremos las 8...