Correr para combatir el insomnio
No descansar bien por la noche, levantarse varias veces o que te cueste conciliar el sueño. En definitiva, padecer insomnio es un trastorno del sueño
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Digan lo que digan (porque hay muchos estudios al respecto), lo más importante es practicar y entrenar la alimentación y la hidratación antes de un
Cada persona es un mundo, todos somos diferentes, y a la hora de comer y de hacer ejercicio no íbamos a ser iguales. Las necesidades
Puede que pienses que cuanto más entrenes mejor, pero hay algo que debes saber: a veces es importante el descanso para correr mejor. Es frecuente
La pubalgia, también denominada osteopatía dinámica del pubis, es una dolencia en la zona del pubis ocasionada por una sobrecarga muscular e inflamación de las
La práctica de deporte, y más concretamente, correr durante el embarazo, cada vez más tiene mayores y mejores argumentos. Así pues, avalan su práctica los beneficios
Afrontar un maratón debe ser una decisión meditada. 42.195 metros no es ninguna tontería y si es verdad que muchos podemos ser finishers de esta
El músculo cuádriceps tiene la particularidad de que su tendón se divide en 2 partes, el tendón cuadricipital, por encima de la rótula y el
«A quien madruga, Dios le ayuda», dice el refrán. Sin duda, correr por la mañana ofrece grandes ventajas, pero también tiene algunos inconvenientes. Si eres
Tendemos a cuantificar todo; los kilómetros que corremos, el desnivel (en caso de correr por montaña), la “zona” de entrenamiento que marca el pulsómetro….Y un
Nos encanta correr. Disfrutar de la velocidad y los ritmos altos. De las montañas y los senderos. De nuestros pequeños progresos y victorias personales. El
Son muchos los estudios que aseguran la teoría que correr te mantiene joven. Los más recientes han analizado el comportamiento de personas entre los 60
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