Entrenamiento
- All Post
- Entrenamiento
La oscilación vertical en el running es uno de los factores que influye en la eficiencia de un corredor. Aunque...
Para mejorar el VO₂ Max como corredor, es importante incorporar entrenamientos que desafíen y desarrollen la capacidad aeróbica del cuerpo....
Strava anuncia el lanzamiento de dos nuevos tipos de mapas de actividad Strava: los mapas de actividad nocturnos y semanales....
El VO₂ Max, o consumo máximo de oxígeno, es una medida que indica la capacidad máxima del cuerpo para utilizar...
Es probable que en los últimos meses hayas visto en redes sociales una «tendencia» que va de meter las piernas...
Cuando llega octubre, suelen venir las gotas frías (ahora DANAS – ‘Depresión Aislada en Niveles Altos’). O lo que es...
Caminar es una actividad a la que no solemos dar mucha importancia en cuanto a sus efectos positivos en nuestra...
Strava, la comunidad digital líder para personas activas con más de 125 millones de atletas, anuncia el lanzamiento de Athlete...
Trabajar la flexibilidad y la fuerza es un trabajo fundamental para cualquier corredor que quiera mejorar su rendimiento. Pero lo...