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La palabra ‘fartlek’ es un término sueco que significa ‘juego de velocidad’. Es una sesión de carrera que combina velocidad…

Correr cuesta abajo puede parecer fácil, pero es un reto que quema las piernas y puede humillar incluso a los…

Todos sabemos que correr ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Pero, ¿podría estar afectando más que solo…

El ciclo menstrual tiene un impacto significativo en el rendimiento deportivo de las mujeres. Conocer cómo adaptar el entrenamiento a…

Las lesiones son el peor enemigo de los corredores y el dolor de rodilla (y sus lesiones asociadas) son una…

A la hora de correr, controlar nuestro pulso es clave para nuestro rendimiento y salud. Hoy en día son muchas…

En nuestra mejora como corredores, no solo suman los entrenamientos de series, intervalos, tiradas largas. Como ya hemos visto en…

El Global Running Day es nuestro día, el de los corredores. Se trata de un día para celebrar nuestra pasión…

Saber exactamente cómo y cuánto debe ser nuestra hidratación cuando corremos, ya sea en un entrenamiento o carrera puede ser…