La importancia de la hidratación deportiva
La hidratación es muy importante para cualquier persona, pero adquiere mayor relevancia cuando se practica cualquier actividad deportiva, tanto en el inicio, como en el
La hidratación es muy importante para cualquier persona, pero adquiere mayor relevancia cuando se practica cualquier actividad deportiva, tanto en el inicio, como en el
¿Te cuesta tragar el agua al correr? Cuando lo consigues ¿tienes sensación de reflujo? Te cuento por qué sucede esto la mayoría de las veces.
La hidratación debe iniciarse tan pronto como finalice el ejercicio, a poder ser entre 30 minutos y una hora después del esfuerzo, y tendrá como
Todos sabemos que los objetivos de la hidratación durante el ejercicio son; contrarrestar la deshidratación excesiva, aportar energía de rápida asimilación y compensar la pérdida
Las bebidas más conocidas entre todo deportista son aquellas que tienen como objetivo principal reponer el líquido perdido con mayor rapidez que el agua. Estas
La hidratación se define como el aporte de agua proveniente de alimentos y bebidas, pero hay que tener en cuenta que: – No todas las
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