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Vivimos unos tiempos en los que cada vez se habla de salud mental, ansiedad, estrés… Todo ello nos afecta en...
Llegar al punto donde no sientes dolor después de luchar contra una lesión es una sensación increíble. Pero también puede...
Los carbohidratos son cruciales para correr con éxito, y cuanto más larga sea tu carrera, más importantes son. Pero el...
Desde las zonas de frecuencia cardíaca, hasta la tasa de esfuerzo percibido y el umbral de lactato, los corredores pueden...
El trabajo en el umbral es uno de los pilares del entrenamiento para corredores que enfrentan distancias desde los 800...
Los humanos siempre hemos mantenido una relación importante con la carrera de resistencia desde las primeras etapas de evolución. Un...
La mayoría de los corredores habrán oído al menos hablar del foam roller, o lo habrán encontrado en un gimnasio...
Si le preguntas a cualquier corredor qué prefiere: correr en una cinta de correr o correr al aire libre, casi...
Correr no va solo de correr y tener una buena capacidad aeróbica. Para ser mejores corredores, no solo debemos centrarnos...