Estrategias de ritmo para afrontar una carrera
Después de semanas y meses de entrenamiento, por fin ha llegado el día de la carrera. Con lo que has entrenado, no dudas de tu
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Reyes Estévez (1976, Cornellá de Llobregat) está en su segunda juventud. El que fuera uno de los mejores mediofondistas de España en los últimos coletazos
¿Cuántas veces escuchamos que para ser bueno en un deporte debemos “entrenar, entrenar y entrenar”? Sacarle el máximo partido posible a tu físico para que
La A.D. Marathon de Madrid, uno de los clubes más veteranos de la ciudad, abre las inscripciones para sus grupos de entrenamiento 2023. Estos grupos
El verano es la temporada perfecta para relajarse, disfrutar del sol y olvidarse de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que las vacaciones llegan
La velocidad aeróbica máxima (VAM) mide de manera eficiente tu nivel de carrera. Si conoce su VAM podrás progresar de forma más eficiente entrenando de manera precisa.
Si te te preguntas qué es el HIIT, la definición más sencilla es: cualquier entrenamiento que vaya alternando ejercicios «intensos» y «suaves». Tal vez hagas
Esta práctica ha ganado cierta popularidad en los últimos años, y se argumenta que puede tener beneficios para la pérdida de peso y el rendimiento
Combinar correr y ciclismo en la rutina de entrenamiento ofrece variedad, reduce el impacto en las articulaciones y mejora la resistencia cardiovascular. Esta combinación brinda
Las carreras nocturnas ofrecen a los corredores la oportunidad de disfrutar de la frescura de la noche mientras participan en una actividad deportiva llena de
Con la llegada del verano, la playa se convierte en el destino favorito de muchas personas que buscan relajarse, disfrutar del sol y refrescarse. Correr
Cuando el clima se vuelve extremadamente caluroso, puede resultar desafiante y peligroso para los corredores. Ante estas circunstancias, muchos atletas optan por correr de noche,
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