¿Qué material -mínimo- necesitas para trail running?

¿Qué material -mínimo- necesitas para trail running?
Si pruebas el trail running (correr por montaña, vaya…) acabarás enganchado/a

¿Quieres aprovechar el período de vacaciones, o quizá los días más largos de los tórridos meses veraniegos para descubrir la modalidad de trail running? Bueno, en realidad, el trail running es como se denomina a la práctica de correr por montaña de toda la vida, solo que ahora todo es mucho más específico y como en todo, se tiende a clasificar y dar un nombre generalmente de origen foráneo. Pero que no te engañen; un trail runner, es un corremontes de toda la vida…

Los imprescindibles para trail running

Vamos al grano con lo que es necesario. Doy por sentado que ya has escogido tu zapatilla para correr por la montaña. Si no es así, detente y dale un vistazo a este artículo, o a este otro. Bien, con el tema de las zapatillas resuelto, sigamos con lo que podríamos considerar como «casi-estrictamente-necesario» para salir al monte.

-Teléfono. Creo que casi no sería necesario incluir el teléfono en esta lista, ya que prácticamente todos solemos llevarlo siempre encima, pero en montaña, o monte e incluso en sendas agrícolas en el extra radio de la ciudad, es recomendable llevarlo.

-Agua/hidratación. Para mi, totalmente imprescindible cuando salgo más de 1 hora, y más, si es en el monte. Actualmente, hay varias opciones para llevar tu propio sistema de abastecimiento sin estar supeditado a fuentes. Los chalecos de hidratación minimalistas, ligeros y transpirables, son una excelente opción. La mayoría tienen capacidad para llevar dos bidones blandos (también conocidos como soft flask) en unos bolsillos en el pectoral.

Puedes utilizar también, el denominado sistema Camelbak, que consiste en un depósito (de entre 1’5 y 2 litros) que se coloca en la parte trasera de la mochila, y por el que mediante una manguera, sorbemos el agua.

En caso de querer reducir al mínimo tu equipamiento, una riñonera o cinturón específico para correr sería buena opción. En estos cinturones puedes llevar uno de esos bidones blandos, o un bidón tipo ciclismo, en el caso de la riñonera. La mayoría tiene departamentos de diversas medidas, alguno incluso con cremallera y un mosquetón para evitar que se pierdan las llaves. Estas dos últimas opciones, suelen ser más económicas que la mochila o chaleco de hidratación.

-Nutrición. En cuanto a una pequeña reserva de alimento, tipo barrita, gominolas o frutos secos, suelo llevarlos si la salida supera las 2 horas. La variedad es enorme y por tanto, es cuestión de preferencias. Son productos cuyo empaquetado está pensado y preparado para actividades en las que vamos a sudar. Si quieres saber qué comer durante tu salida, dale un vistazo a este artículo.

-Frontal. Un frontal es una linterna compacta que mediante una goma elástica colocamos en la cabeza, permitiendo iluminar allí donde miremos. Un producto indispensable si nos gusta explorar la noche, o salir a correr antes de que lo haga el sol.

Son ligeros, portables y como en todo, el precio determina su peso, calidad, potencia y autonomía. Desde 30€ puedes adquirir un frontal de marcas especializadas, pudiendo llegar hasta los 300€ si quieres lo mejor de lo mejor, y que cuando lo conectes, prácticamente se haga de día. Los más económicos utilizan pilas AAA, y tienen una potencia en torno a lo 300 lumen (más que correcto).

Si le das mucho uso y ves que te encuentras a gusto en la oscuridad, puedes considerar comprar uno recargable mediante USB. Lo amortizarás rápidamente.

-Chaqueta cortavientos. En mis salidas al monte, SIEMPRE (sí, siempre) llevo una chaqueta cortavientos. Haga el tiempo que haga. ¿Por qué? Pues porque en caso de una torcedura o caída, y que la vuelta a casa se demore, teniendo que andar en lugar de correr (en caso de caída), la chaqueta garantizará un mínimo de confort. Ya no digo si estás en un punto en el que tengan que venir a buscarte, y estando parado y sudado o sudada, tengas que esperar. Estas prendas pesan poco, son muy compactables y caben en cualquier mochila e incluso cinturón. En este artículo te explico cómo escoger una chaqueta.

-Manta térmica. La manta térmica es ese elemento dorado y plateado que habrás visto en alguna ocasión en la tele, cuando hay rescates y accidentes. En la mayoría de carreras de montaña es un elemento obligatorio. Y lo es por el mismo motivo que te comentaba con la chaqueta; en caso de caída, o a la espera de un eventual rescate, es un elemento que -literalmente- puede salvarte la vida, especialmente si la meteo en la montaña sufre un cambio inesperado. Cuesta unos 3€, pesa 55 gramos y ocupa la mitad que tu móvil. No la olvides NUNCA.

Con esta escueta «check-list» , ya estás preparado/a, por lo menos en cuanto a material se refiere, para salir ahí fuera. Pásalo bien.

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¿Qué material -mínimo- necesitas para trail running?
El trail running, te permite correr por lugares tan increíbles como éste

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