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Mejorar la velocidad corriendo es un objetivo común entre corredores, tanto novatos como experimentados. Aumentar la rapidez no solo te...
La cinta de correr es una herramienta versátil para el entrenamiento de corredores, especialmente cuando las condiciones al aire libre...
La oscilación vertical en el running es uno de los factores que influye en la eficiencia de un corredor. Aunque...
Para mejorar el VO₂ Max como corredor, es importante incorporar entrenamientos que desafíen y desarrollen la capacidad aeróbica del cuerpo....
Strava anuncia el lanzamiento de dos nuevos tipos de mapas de actividad Strava: los mapas de actividad nocturnos y semanales....
El VO₂ Max, o consumo máximo de oxígeno, es una medida que indica la capacidad máxima del cuerpo para utilizar...
Es probable que en los últimos meses hayas visto en redes sociales una «tendencia» que va de meter las piernas...
Cuando llega octubre, suelen venir las gotas frías (ahora DANAS – ‘Depresión Aislada en Niveles Altos’). O lo que es...
Caminar es una actividad a la que no solemos dar mucha importancia en cuanto a sus efectos positivos en nuestra...