Cuando nos estamos preparando para una carrera, siempre hay cosas que no podemos controlar. Imprevistos que pueden provocar que nuestro objetivo de la temporada se vaya al garete. Aunque es cierto que poco podemos hacer en esos casos, no podemos dejar de pensar en algunas de estas pesadillas. Por eso, hemos recogido 13 temores de un runner. Seguro que hay más, pero nos quedamos con ese número 😉

1. Olvidarse el dorsal en casa. Para eso, te recomendamos que recojas tu dorsal, siempre que sea posible, el día antes de la carrera y ya lo dejes colocado en la camiseta.

2. No tener batería en el GPS. Aunque tengas batería suficiente en tu GPS, siempre es aconsejable cargarlo el día antes de competir.

3. Que se te rompa el cordón de una zapatilla. Átate las zapatillas como lo harías siempre. No hagas inventos. Y si ves que tienes un cordón flojo, intenta solucionarlo antes de la salida.

4. Que te salga una ampolla. Es importante disponer de unos buenos calcetines para competir y de unas zapatillas de tu talla. Intenta no estrenar material ese día y minimizarás el riesgo de ampollas.

5. No pegar ojo la noche antes. Es normal que te cueste dormir la noche antes de una carrera. Los nervios juegan malas pasadas. Procura descansar todo lo que puedas y disfruta de tu día.

6. Que te coloquen en un cajón de salida equivocado. Puede que se te asigne un cajón equivocado, ya sea más rápido o más lento. Acude al lugar de incidencias y explica lo ocurrido para que se te ponga donde debes.

Otras pesadillas de corredores

7. Que no puedas coger agua en los avituallamientos. A veces, vas tan rápido o hay tanta gente que cuesta coger un botellín. Cuando veas un avituallamiento, colócate bien ante de llegar para garantizar que podrás hidratarte.

8. Que te sangren los pezones. Una camiseta de mal material o un exceso de temperatura puede provocar una irritación en tus pezones y que éstos sangren. Corre con un esparadrapo en los pezones y lo evitarás fácilmente.

9. Que no se lea tu chip en la salida. Siempre que sea posible, intenta comprobar que tu chip se lee correctamente. En las Ferias suele haber sistemas de comprobación. No los pases por alto.

10. Que haga mucho calor o humedad. El calor y la humedad son factores a tener en cuenta. No los podemos evitar, así que intenta minimizarlos hidratándote bien antes, durante y después de la carrera.

11. Que no te siente bien el desayuno. No experimentes con la comida los días previos ni en el desayuno del día de carrera. Alimentos sólidos y que te aporten energía que hayas probado y sepas que te sientan bien.

12. Que no sepas controlar el ritmo. Es normal que, al dar la salida, todos queramos coger una buena posición. Pero no te pases. Intenta buscar tu ritmo de carrera rápidamente o es posible que lo acabes pasando mal.

13. Que te coja un apretón. El último de los 13 temores de un runner es que te puedan los nervios, la comida o lo que sea y tengas que acabar en el WC. Si no hay más remedio, ¡úsalo y a corer!

Evita pájaras manteniendo una buena alimentación durante la carrera. Toma nota en este este artículo.

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