Strava ha anunciado el lanzamiento de su informe anual Year in Sport: Strava Trend Report Running, que identifica las tendencias que marcaron el panorama deportivo global en 2024.
El informe combina miles de millones de datos de actividad de su comunidad global de más de 135 millones de personas en más de 190 países, junto con insights de una encuesta global aleatoria realizada a más de 5,000 personas activas, tanto usuarios como no usuarios de Strava.
Las conclusiones muestran cómo el running está evolucionando y convirtiéndose en un deporte de comunidad. Desde el auge de los clubes de running, la importancia del descanso como herramienta clave, y las zapatillas que dominaron los kilómetros, este año ha redefinido la forma en que corremos. Estos son algunos de los insights más relevantes:
El auge de los clubes de running
El running es el deporte social que más crece en Strava, tanto a nivel global como en España según el Strava Trend Report Running.
- La popularidad de los clubes de running en Strava creció un 59 % en 2024, con un aumento del 89 % en mujeres que se unieron a clubes este año. Además, las carreras en grupo con 10 o más participantes aumentaron un 18 %, mostrando cómo el running ha pasado de ser un deporte individual a una experiencia social y comunitaria.
- Las mañanas corriendo están ganando a las noches de fiesta. En España, el 61 % de los encuestados han hecho nuevos amigos a través del deporte, y el 59 % prefiere conocer a gente en un grupo deportivo antes que en un bar.
- Según los datos de Strava, la hora más popular de los españoles para correr en grupo entre semana es de 19:00h a 20:00h, y Valencia se ha posicionado como la ciudad más social para los runners.
Entrenamientos más inteligentes, no más duros
En 2024, los días de descanso dejaron de ser un lujo para convertirse en una estrategia clave:
- Los corredores de media maratón subieron carreras en solo un tercio de los días durante las 16 semanas previas a la carrera y de media, hubo 62 días de descanso (sin actividad registrada). En España, esta cifra ascendió a 71 días.
- Entre los maratonistas, el 51% de los días previos al evento fueron de descanso, con 54 días sin actividad. En España, los corredores descansaron un 40% de los días (63 días en total).
- Los españoles alcanzaron el 74% de sus objetivos de running, superando el promedio global del 72%.
- De cara a 2025, el 49 % de los corredores españoles planea conquistar un gran evento, como una maratón o media maratón.
- Los runners españoles corren más rápido que la media global: registraron una velocidad media de 05:43 min/km este año, vs la media global de 6:22min/km.
El medio maratón, la distancia favorita
- Mientras que solo el 5% de las mujeres runners en Strava registraron una maratón, el 16% completó un medio maratón, casi igualando la participación masculina del 17%.
El boom de los boomers
Los corredores de la generación Boomer superaron a sus contrapartes más jóvenes en distancia recorrida. De media, sus actividades fueron de 14 km (16 en España), frente a los 9 km (10 en España) registrados por los corredores de la Gen Z.
Pisando con estilo en 2024
- El debate generacional sigue vivo: la Gen Z prefiere calcetines altos o de caña media (48%), mientras que la Gen X apuesta por calcetines invisibles (41%).
- Outfits combinados: El 61% de los deportistas españoles considera importante que su ropa combine, siendo la Gen Z la más preocupada por su estilo, con un 70% prestando atención a ir bien coordinados.
- Los españoles de la Gen Z están convencidos de que las camisetas oversized son lo más, mientras que casi el 80% de la Gen X parece estar pensando: «¿No tenían tu talla?».
- Azul, el nuevo negro: El color azul está desbancando al clásico negro como la opción favorita para 2025.
