Beneficios del running poco conocidos

Beneficios del running poco conocidos

Por un reto personal, por salud, por estética… Hay muchas causas que te pueden llevar a disfrutar de salir a correr. Aunque quizá tú hayas elegido este deporte por alguno de los beneficios del running poco conocidos. Así es, miles de aficionados se calzan las zapatillas por razones que ni te imaginas. ¡Descúbrelas!

  • Conocer otros países y culturas. Son muchos los corredores que aprovechan su afición como una excusa más para descubrir nuevas ciudades y países (incluso continentes). Retos como correr la maratón deNueva York o la Behobia-San Sebastián seguro que están en la agenda de miles de runners. Sin duda, una buena manera de viajar y descubrir culturas.
  • Generar endorfinas. Correr es uno de los deportes que más endorfinas produce. Además, permite liberar tensiones y relajar la mente al tiempo que fortaleces tu cuerpo. Basta con algunos minutos de running para experimentar una sensación de euforia.
  • Comer más. Correr es un deporte que consume una gran cantidad de kilocalorías. Hay corredores que aprovechan esta circunstancia para tener la excusa perfecta para tener la excusa perfecta para comer todo lo que se les antoja. Aunque, en realidad, si lo que quieres es disfrutar de todos los beneficios del running, lo ideal sería que aprovecharas para hacer un cambio de hábitos. No se trata de comer más, sino de comer mejor.
  • Una promesa saludable. Muchas veces se hacen promesas al estilo «si consigo aprobar los exámenes, empiezo a correr». Cualquier motivo es lícito. Al fin y al cabo, se trata de una promesa saludable. Eso sí, intenta que no sea algo pasajero y haz que dure tanto tiempo como puedas.
  • Sencillo y práctico. Una de las grandes ventajas del running es que requiere pocas explicaciones para empezar a practicarlo. Y poco material. Además, con un tiempo prudencial es suficiente para notar sus efectos y beneficios.

Si te interesa este artículo, no te pierdas algunos motivos singulares para empezar a correr.

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