Para perder peso, por salud, para sentirse bien… La mayoría de personas dan sus pinitos en el running por causas digamos que «normales». Pero hay muchas otras personas que tienen motivos singulares para empezar a correr. Tanto unos como otros disfrutan de su nueva pasión a su manera. Y tú ¿de cuáles eres?
Descubre algunos de los motivos singulares para empezar a correr
Para conocer gente. Que sí. Que hay mil aplicaciones hoy en día para conocer nuevas amistades (o relaciones). Pero si te gusta el deporte y la gente sana, empezar a practicar running te puede permitir tener nuevos amig@s. Una buena manera es apuntare en un club de tu ciudad y acudir a los entrenamientos grupales.
Para cumplir una promesa. Te acuerdas de aquel día que te dijiste: si apruebo todos los exámenes, empiezo a correr. Y resulta que ibas mejor preparado de lo que esperabas. Pues ha llegado el momento de calzarse unas zapatillas y sumar tus primeros kms.
Para ir mejor al baño. Cuando corres, tu sistema digestivo se estimula y esto te permitirá regularizar mejor las deposiciones. Ahora bien, en ambientes calurosos, es importante tener una buena hidratación o correremos el riesgo de provocar estreñimiento, ya que el cuerpo compensará la falta de agua extrayéndola de las heces.
Para mejorar tu resistencia al calor y al frío. Cuando corremos, sudamos; y eso nos permite regular la temperatura interna del organismo. Si mejoramos nuestra capacidad para sudar, haremos que el cuerpo resista mejor el frío en invierno.
Para descansar mejor. Muchas veces, el estrés nos impide tener un sueño reparador. Salir a correr hará que tu cuerpo sufra cansancio y facilitará tener un sueño más eficaz por la noche.
Si acabas de empezar con el running, puede que aún necesites tiempo para plantearte una carrera. O quizá solo quieras disfrutar de tus entrenamientos sin más ambición. Toma nota de estos consejos.
