Zapatillas para correr, cómo elegir (I)

Hemos tenido la ocasión de visitar Clinik Podología, y hablar con el propietario, Albert Casas que además, es corredor y un buen “friki” de las zapatillas, por lo que nos dará su visión como podólogo y nos explicará cómo elegir la zapatilla para correr.

Además, aportará su experiencia y visión como podólogo en asuntos relevantes, como los que tratamos a continuación.

(corriendovoy) En el running, hemos visto inventos y propuestas disruptivas, como los modelos de Newton o  las FBR (las zapatillas sin talón) ¿Qué opinas sobre este tipo de propuestas?

(Albert Casas) Son ideas que tienen un buen fin, un buen fondo teniendo cierta base científica detrás, pero luego intentar  traspasar esto a toda la población ya es otra cosa.

Como idea no me parece del todo mal, pero luego a partir de aquí se tiene que ver cómo recibe el mercado estas ideas.

Insisto, pienso que la idea no es mala, lo único que se tiene que tener en cuenta es la anatomía del pie y las distintas formas de correr que tiene la gente.

Quizá no han conseguido llegar donde les hubiese gustado, no sé si es porque el producto no está validado, pero les falta intentar convencer aún más al mercado, o realmente porque el producto no ha cuajado por varios motivos, como pueden ser más probabilidades de lesionarse, que la gente no tenía buen feeling, o porque es un tema económico.

(corriendovoy) El running siempre ha sido algo clasista, es decir, el que ha corrido siempre con Asics o Mizuno (por ejemplo), va a costar mucho que cambie en el momento de elegir las zapatillas para correr…

(Albert Casas) Si, la gente cuando encuentra la zapatilla ideal o la zapatilla que le va bien, es difícil que cambien. 

Cuando me preguntan en la consulta, a veces me encuentro con “barreras”, que en ocasiones son más mentales que reales. La gente tiende a englobar y generalizar.

Actualmente hay una zapatilla para cada tipo de persona, en función del objetivo que tenga, el tipo de entrenamiento, o si quiere optimizar más el rendimiento, con lo cual, años atrás solamente se tenía en cuenta el calzado de pronador o supinador, y actualmente ha cambiado mucho la cosa.

(corriendovoy) ¿Cuántos modelos de zapatillas suelen tener (o utilizar simultáneamente) los usuarios que acuden a tu consulta?

(Albert Casas) Lo que suelo ver son 2 o 3 modelos. Si que ahora con los modelos con placa de carbono, la gente empieza a tener una zapatilla de entreno y la zapatilla más competitiva, que son las que están sustituyendo las voladoras de antaño, las de toda la vida.

Ahora tienen la rodadora, para volumen y sumar kilómetros,  y la de carbono para competir (en parte también por la durabilidad y el precio).

No todo el mundo tiene la necesidad de competir y de optimizar sus tiempos al máximo, con lo cual, mayormente la gente tiene 1 de asfalto y 1 de montaña y las intentan alargar todo lo que puedan.

(corriendovoy) Las zapatillas con placa de carbono, se han convertido en algo glamuroso y suscita mucho interés, hasta el punto que los usuarios quieren comprobar si realmente hay mejoras en el rendimiento. ¿Crees que es un producto apto para todo el mundo?

Sí pueden llevarla, el tema es si le van a sacar el máximo partido. Otro planteamiento, es si corriendo la misma distancia y a la misma velocidad, con otro tipo de zapatilla, es saber cómo terminaría muscularmente esta persona.

¿Terminaría más fatigada, o menos? Por lo que hay varios elementos a tener en cuenta. Mayormente la gente busca una mejora en rendimiento.

La cuestión es, ¿cuánto tiempo puedes aguantar a ese ritmo? 

Hay personas que pueden aguantar 5 minutos y no dan más de sí, y hay personas que tienen unas propiedades físicas entrenadas.

Si te dan igual 2 minutos arriba o abajo, quizás sea mejor buscar una zapatilla más generalista que te dure más y te sirva para todo tipo de entrenamientos y que le vayas a sacar el uso que necesitas.

Hay que tener muy claro el tipo de running que se vaya a practicar, y en función de eso vamos a elegir las mejores zapatillas para correr en cada caso.

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