Tariku Novales: “el objetivo es ir a por el récord de España en el Maratón Valencia”

Tariku Novales
Tariku Novales. Foto: Instagram @tariku.nq

Que el atletismo español está en auge es una realidad que vemos cada día. Nuestra élite goza de estar en un estado de forma óptimo para batir récords. Algunos buscarán ese récord o mínima que les lleve a París en 2024 otros, como el gallego Tariku Novales, ya cuenta con ella. Esto es lo que hemos hablado con él en la previa del Maratón Valencia.

Lo primero de todo, ¿cómo estás?

Pues muy bien, la verdad. Haciendo lo que toca ya, que es no moverse. No soy mucho de poner las piernas en alto, pero sí de estar en horizontal gran parte del tiempo.

El año pasado conseguiste la cuarta mejor marca de España de la historia. ¿Te lo esperabas?

Ni me lo esperaba, ni me lo dejaba de esperar. Tampoco me sorprendió. Es una frase que engloba mis sensaciones de ese día. Fue mucha alegría. El camino hasta esa carrera y presentarme en la línea de salida fue muy complicado. Venía de una lesión y con un entrenamiento muy corto. Terminé en muletas y a nivel de resultados muy positivo. No me sorprendió. Vi que era muy válido para maratón y así fue. Las piernas respondieron. Salí para hacer una tirada fuerte y a ver hasta dónde llegaba. Iba muy tranquilo, fue muy positivo y muy contento.

¿Trabajas el aspecto mental?

No. Los atletas somos muy diferentes. Me conozco, no tengo que pensar en ello. El día de la carrera, si por mí fuese, hasta el 5K no decidiría hasta qué ritmo ir. Dejaría que las piernas vayan solas. Poder estar en la línea de salida ya es bastante.

Me gusta sentirme sin la presión ni la cuadrícula de lo que tengo que hacer al paso de cada kilómetro. Suelo fluir muy bien con el ritmo y las sensaciones. Las piernas saben lo que tienen que hacer.

¿Cómo ha ido la preparación por Etiopía y cómo te ves a escasos días de ponerte el dorsal? 

La valoración es muy, muy, muy positiva. He estado dos meses completos. 60 días. Antes del mundial de Budapest estuve también y tenía un poco de vértigo porque se me hizo un poco largo porque me puse muy estricto con los horarios y demás. 

En ningún sitio iba a entrenar mejor, iba a comer mejor, ni iba a tener condiciones climatológicas mejores. 

He hecho un trabajo de volumen que no sabía ni esperaba que pudiera hacer con tanta solvencia y facilidad.

Con la mínima para París en el bolsillo, ¿cuál es el objetivo? Hemos leído que esperas bajar de 2h06. ¿Batirás el récord de Lamdassem (2:06:25)?

El objetivo es el récord de España. Si va todo bien, atacaré esa barrera.

¿Y las zapatillas? Eres el primer español que va a correr con las Adidas Adios Pro Evo 1 en un maratón. ¿Cuáles son tus primeras sensaciones?

Muy, muy sorprendido por la extrema ligereza. Es increíble lo poco que pesan y lo cómodas que son para correr rápido. Es extremadamente rápida y cómoda. Es un zapatillón. Pero las zapatillas no corren solas.

¿Qué diferencia has notado frente a las anteriores y qué hace especial a las Adidas Adios Pro Evo 1?

Ligereza, comodidad y reactividad aunque las del año pasado las seguiré usando para entrenamientos. La gran diferencia es la extrema ligereza. Probablemente la mitad de peso.

Marta Galimany también correrá con ellas y Carlos Mayo lo hizo en el Medio Maratón Valencia. ¿Habéis intercambiado opiniones?

He hablado con ambos. Carlos me insistió en la sensación de extrema ligereza, como no llevar nada y como si no llevaras nada en los pies. Con Marta, lo mismo. Ella notaba que le impulsaban más. 

Con esos inputs positivos las probé y de primeras fue muy, muy buena sensación.

Pero lo que está claro es que las zapatillas no corren solas. Para conseguir este nuevo objetivo, ¿qué cambios has hecho en tu preparación más allá de tu paso por Etiopía?

Cuando estuve en Etiopía era todo muy básico y orgánico. Muy positivo. Pero era muy difícil seguir la pauta que me marca el nutricionista. Al final comer salmón allí es prácticamente imposible. Al final se trata de comer lo más sano posible. Proteínas para recuperar e hidratos antes.

Como lo que me pide el cuerpo, sabiendo lo que tengo que comer y con el gasto que tiene la preparación de un maratón.

A nivel de suplementación usaré los geles de Isotonic Gel, High Fructose y Recovery de 226ers. En los avituallamientos tendré el Hydra Zero de 226ers también. Hay que cuidar los detalles y cuanto mejor lo hagas, mejor te irá.

¿Cómo ves la carrera a nivel de atletas españoles?

Sé que Yago Rojo ha entrenado muy fuerte y el resto de atletas españoles también. 

A nivel femenino, más de lo mismo. Hay chicas que llegan muy fuerte y seguro que estará reñido y veremos muy buenas marcas.

Tenemos la suerte de que el atletismo español está viviendo su mejor momento y es el momento de disfrutarlo.

Y por último. ¿Te veremos en el podio y con récord nacional?

Sí.

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