El Everesting es un reto extremo que consiste en acumular en una sola actividad la misma elevación que el monte Everest, es decir, 8,848 metros de desnivel positivo. Este desafío, originado en el ciclismo, ha sido adoptado por corredores y senderistas que buscan poner a prueba sus límites físicos y mentales.
Origen del Everesting
El concepto de Everesting nació en el ciclismo gracias a los ciclistas del equipo Hells 500, quienes establecieron la regla de ascender una colina repetidamente hasta alcanzar la altitud del Everest. Con el tiempo, la hazaña se extendió al trail running y otros deportes de resistencia.
Reglas del Everesting en Running
Para que un intento de Everesting sea válido, se deben seguir estas reglas básicas:
- Realizar el reto en un solo esfuerzo sin dormir.
- Subir y bajar la misma colina o montaña tantas veces como sea necesario hasta acumular 8,848 metros de desnivel positivo.
- No se permite asistencia mecánica para la subida.
- Se puede realizar en cualquier terreno, desde montañas hasta escaleras urbanas.
Retos y dificultades
El Everesting en running es un desafío extremo debido a varios factores:
- Exigencia física: La cantidad de desnivel acumulado requiere una resistencia y fortaleza muscular excepcionales.
- Desgaste mental: La monotonía de subir y bajar constantemente puede ser tan desafiante como el esfuerzo físico.
- Condiciones climáticas: Dependiendo del lugar elegido, el clima puede añadir un nivel extra de dificultad.
Consejos para completar un Everesting
Si estás pensando en intentar un Everesting corriendo, aquí tienes algunas recomendaciones:
- Elige bien la ruta: Una pendiente con la inclinación adecuada puede hacer la diferencia entre el éxito y el abandono.
- Administra tu energía: Mantener un ritmo constante y no gastar demasiada energía al inicio es clave.
- Nutrición e hidratación: Comer y beber regularmente evitará la fatiga prematura.
- Prepara tu mente: Mentalizarse para horas de esfuerzo ininterrumpido es esencial para completar el reto.
Conclusión
El Everesting es un desafío solo apto para los corredores más experimentados y mentalmente preparados. Completarlo no solo es un logro físico impresionante, sino también una prueba de perseverancia y determinación. ¿Te atreverías a intentarlo?
