10 libros de running para mejorar como corredor

Desde historias inspiradoras de corredores indígenas mexicanos y bomberos de Nueva York, hasta guías para adoptar la mentalidad de un ultramaratonista y mejorar tus habilidades y rendimiento en tus carreras. Estos 10 libros de running tienen algo para todos los corredores.

Los 10 libros

1. «Born to Run» de Christopher McDougall. Narra la historia de un grupo de corredores indígenas mexicanos llamados los Tarahumara. Cómo su estilo de vida y habilidades de carrera pueden inspirar a otros a superar sus límites.
2. «Running with the Kenyans» de Adharanand Finn. Crónica de primera mano de la vida y la carrera de los corredores keniatas. Cómo su ética de trabajo y mentalidad contribuyen a su éxito en el atletismo.
3. «What I Talk About When I Talk About Running» de Haruki Murakami. Reflexión personal del autor sobre su experiencia como corredor y también cómo la carrera ha influido en su vida y escritura.
4. «The Long Run» de Matt Long. La historia de cómo un bombero de Nueva York se recuperó de un accidente grave de bicicleta y, sin embargo, volvió a convertirse en un corredor de élite.
5. «The Ultra Mindset» de Travis Macy: Guía para adoptar la mentalidad de un ultramaratonista y además superar los límites físicos y mentales en la carrera.
6. «Once a Runner» de John L. Parker Jr. La historia de un estudiante universitario que se convierte en un corredor de élite.
7. «The Runner’s Body» de Ross Tucker y Jonathan Dugas. Exploración científica de cómo el cuerpo humano se adapta a la carrera y cómo también se pueden maximizar las habilidades de carrera.
8. «The Lore of Running» de Tim Noakes. Enciclopedia detallada del atletismo y cubre todos los aspectos de la carrera, desde la fisiología y la nutrición hasta la técnica y la preparación mental.
9. «The Inner Runner» de Sally Edwards y Martin Timmins:. Combina la psicología y la espiritualidad con el atletismo, y puede ayudar a los corredores a encontrar su motivación interna.
10. «The Competitive Runner’s Handbook» de Bob Glover y Pete Schuder. Referencia para los corredores que buscan mejorar sus habilidades y también su rendimiento en carreras.

¡No pierdas más tiempo y comienza a mejorar tu carrera hoy con esta lista de libros de running imprescindibles! Ya sea que quieras inspirarte con las historias de corredores de élite, aprender sobre la ciencia detrás del atletismo o, por qué no, encontrar tu motivación interna, estos libros tienen todo lo que necesitas para superar tus límites y convertirte en un mejor corredor.