Entrenamiento
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Preparar una carrera no consiste únicamente en acumular kilómetros. También necesitas distribuir bien los entrenamientos, descansar y adaptar la carga...
Este mes después del verano suele presentarse como el mes perfecto para recuperar la forma, pero correr en septiembre también...
Hay un momento que casi todos los corredores experimentan una especie de estancamiento, que no mejoran. Al principio, los progresos...
Hay un gesto que todos repetimos en verano. Terminamos de correr, llegamos a casa y nos bebemos una botella de...
Las vacaciones suelen ser el momento perfecto para correr sin mirar tanto el reloj. Tenemos más tiempo, descubrimos rutas nuevas...
Si cada verano tienes la sensación de que corres más despacio haciendo el mismo esfuerzo, no es una impresión. El...
Cuando llega el verano, la mayoría de corredores tienen claros los riesgos más evidentes: hidratarse bien, evitar las horas centrales...
Acumular kilómetros es imprescindible para mejorar, pero no garantiza progreso por sí solo. Muchos corredores entrenan con constancia y, aun...
Uno de los mayores temores de cualquier corredor que prepara una media maratón o una maratón es el famoso muro...