Superado el ecuador de agosto y con septiembre a la vuelta de la esquina es probable que hayas empezado el plan de entrenamiento de tu próximo gran objetivo.
Incluso puede que estés completamente inmerso en uno, si corres el Maratón de Berlín o alguno de los SuperHalfs.
Si es tu caso, seguramente ya hayas mirado o incluso comprado tus próximas zapatillas de placa de carbono.
En este texto vamos a profundizar un poco más en este calzado que ha revolucionado el mercado del running y a los propios corredores.
Hoy en día, no hay marca en el mercado que no cuente con uno o varios modelos, ya sea para correr maratón o distancias más cortas. Sin duda, un éxito. Aunque, spoiler, no es una zapatilla para usar todos los días.
Las zapatillas de placa de carbono están llenando titulares tras cada gran maratón, comparativas en redes sociales, qué atleta ha llevado qué modelo.
A estas alturas puede que ya seas todo un experto en la materia. La serie Vaporfly de Nike, por ejemplo, ha estado revolucionando el mundo del running desde su debut con el evento de Kipchoge en Viena, Austria.
Pero, ¿cuánto tiempo duran estas zapatillas tan especiales (y caras) antes de perder su magia? Esto es lo que dice el último estudio, publicado en The Scandinavian Journal of Medicine & Sports Science.
¿Por qué son tan especiales las zapatillas de placa de carbono?
El término «super» no es solo un truco de marketing: estas zapatillas tienen una tecnología impresionante en su interior. Pero, como cualquier superhéroe, incluso las superzapatillas tienen su ‘kryptonita‘. La gran pregunta es, ¿cuándo empiezan a perder sus poderes?
¿Qué pasa a largo plazo? Investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha en Toledo, España, en colaboración con el departamento de kinesiología de la Universidad de Michigan, pusieron a prueba 2 tipos de entresuelas: peba (el material con súper rebote) y EVA (una espuma más tradicional), ambos tipos de zapatillas con placas de fibra y con un peso similar.
Hicieron que 22 corredores masculinos se calzaran tanto versiones nuevas como gastadas de estas zapatillas y corrieran en la cinta durante muchos kilómetros. Esto es lo que encontraron:
Entresuela de peba: Cuando estaba recién salida de la caja, este material fue el claro ganador, proporcionando a los corredores un aumento de casi un 2% en la economía de carrera. Pero después de 450kms., la magia comenzó a desvanecerse.
Las zapatillas de peba gastadas mostraron una disminución del 2,28% en la economía de carrera, lo que significa que se necesita más energía para correr a la misma velocidad.
Si planeas exprimir hasta la última gota de rendimiento de estas zapatillas, quizás quieras pensarlo 2 veces antes de usarlas más allá de su punto máximo.
Entresuela de EVA: Aunque EVA no dio el mismo impulso inicial que peba, se mantuvo al máximo rendimiento durante 450kms. No se notaron cambios significativos en la economía de carrera, lo que significa que tus zapatillas de EVA son más como un compañero confiable: tal vez no tan llamativo, pero duradero a largo plazo.
La conclusión. Si estás considerando esas superzapatillas para tu próxima gran carrera, ten en cuenta que tienen una vida útil. Los modelos con base de peba te darán una ventaja notable cuando son nuevos, pero después de 450kms., es posible que no sientas el mismo empuje en tu paso.
Por otro lado, las entresuelas de EVA pueden no darte el mismo factor sorpresa inicial, pero son más duraderas a largo plazo.
Si planeas invertir en un par de ‘superzapatillas’, piensa en cuándo y dónde las usarás. ¿Quieres romper tu marca personal? Guarda esas bellezas de peba para el día de la carrera. ¿Necesitas algo para el entrenamiento diario? EVA podría ser tu mejor opción.
Al igual que tu suplementación, estas zapatillas de alta tecnología tienen una fecha de caducidad, así que úsalas con conocimiento e inteligencia.
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