Hacer deporte es una forma divertida de mantenerse activo. Los estudios han demostrado que puede aumentar la confianza en uno mismo, reducir el estrés y ayudar a mantener un peso saludable. Pero ¿y si te dijéramos que también puede mejorar tu vida sexual? Descubre los beneficios sexuales de correr y de otros deportes.
La marca Myprotein ha hecho un estudio a 3.000 europeos sobre qué impacto tiene su deporte en su vida sexual, analizando una serie de factores como la resistencia, la líbido y la flexibilidad. La marca de suplementación ha utilizado los datos de la encuesta y las opiniones de los expertos Tina M. Penhollow, profesora de ciencias del deporte, y Antonia Hall, educadora en salud sexual, para crear una clasificación de los mejores deportes para mejorar el sexo.
Los mejores deportes para mejorar tu vida sexual
1. Tenis
El tenis es un deporte que proporciona todos los beneficios que necesitas para dar lo mejor de ti en el terreno sexual, ya que te permite desarrollar fuerza, equilibrio, la capacidad cardiovascular y aumentar de forma natural las hormonas del bienestar. Según la encuesta, el tenis es también el mejor deporte para aumentar la líbido y el deseo sexual (38%).
2. Baile/Aeróbic
El baile es un deporte que históricamente ha demostrado aumentar los sentimientos de lujuria, sensualidad y sexualidad. La coordinación necesaria aumenta la confianza en las propias habilidades y destrezas, además de fomentar la confianza dentro de una relación. Más de la mitad (53%) de las personas que bailan dicen que les hace sentir más seguros de sí mismos.
3. Yoga/Pilates
El yoga aumenta el bienestar mental, la conciencia y la compasión. El movimiento físico que implica aumenta la conciencia corporal, las vibraciones, la fuerza física y la flexibilidad. Un tercio de los encuestados afirma que el yoga mejora su flexibilidad (67%) más que cualquier otro deporte.
4. Entrenamiento con pesas
El entrenamiento con pesas mejora el deseo sexual al fomentar la producción de testosterona, una hormona importante tanto para los hombres como para las mujeres. La testosterona contribuye al deseo sexual y a la libido. Más de la mitad (55%) de las personas que entrenan con pesas dicen que ha aumentado su capacidad sexual.
5. Fútbol
El fútbol proporciona un gran entrenamiento cardiovascular que aumenta la fuerza y el equilibrio, ambos beneficiosos en el dormitorio. Los futbolistas también obtienen beneficios hormonales que pueden aumentar su deseo sexual y su confianza. Las investigaciones sugieren que las mujeres consideran el fútbol como uno de los deportes más atractivos para ver.
6. Natación
Un programa de natación regular fortalece los músculos, reduce el estrés y mejora la claridad mental, lo que aumenta la capacidad de estar presente y disfrutar en la intimidad. Un enorme 80% de los nadadores dicen que ha mejorado su vida sexual.
Beneficios sexuales de correr
7. Correr
Correr aumenta los niveles de testosterona y de líbido, lo que se traduce en un mayor deseo sexual y orgasmos más intensos. Los estudios han revelado que las parejas que corren juntas tienen relaciones sexuales más a menudo. Dos tercios (66%) de las personas que corren a menudo afirman tener mejores orgasmos.
8. Ciclismo
El ciclismo no solo aumenta la capacidad cardiovascular, sino que también mejora la fuerza y el equilibrio de la parte inferior del cuerpo, lo que ayuda a explorar muchas posiciones sexuales.
El ciclismo también proporciona beneficios hormonales como; reducción del estrés o claridad mental, lo que aumenta el placer sexual. La mitad (50%) de los ciclistas afirma que este deporte ha aumentado su capacidad sexual.
9. Caminar/Excursionismo
Caminar y/o hacer senderismo libera una sensación de independencia y de logro. Explorar nuevos lugares puede ayudar a refrescar una relación y fortalecer la confianza, lo que puede aumentar la felicidad y la satisfacción general. El 78% de las personas que caminan o hacen senderismo con regularidad dicen que ha mejorado su vida sexual.
10. Golf
El golf proporciona beneficios hormonales, reducción del estrés y claridad mental, todo ello asociado a un mejor rendimiento sexual. El 59% de los golfistas afirma que la práctica del deporte ha mejorado su flexibilidad y movilidad. La encuesta también reveló que los golfistas tienen relaciones sexuales más veces en un mes, 12 veces más de media que las personas que practican otros deportes.
