Entrenamiento
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El VO₂max es uno de los indicadores más importantes para medir la capacidad aeróbica de un corredor. Representa la cantidad...
Correr es una actividad que pone a prueba nuestro sistema cardiovascular, y las pulsaciones, o frecuencia cardíaca, son uno de...
Cómo empezar a correr puede parecer un dilema enorme. Miedo al cansancio, vergüenza, mal estado físico, falta de tiempo o...
El verano es una época en la que muchos corredores bajan el ritmo de entrenamiento. El calor, las vacaciones o...
Con la llegada del calor, es habitual ver a corredores dejando la camiseta en casa y entrenando a pecho descubierto....
Correr parece tan simple como poner un pie delante del otro. Pero detrás de cada zancada hay una biomecánica compleja...
Strava ha presentado hoy una versión totalmente renovada de su función de grabación de actividades, diseñada para hacer más sencillo...
¿Pocas veces has hecho deporte en serio? ¿Te da vergüenza entrenar frente a desconocidos? Tranquil@. Estás a punto de descubrir...
Es una duda común entre corredores y deportistas que combinan el entrenamiento cardiovascular con el trabajo de fuerza. ¿Debo correr...