Muchos corredores mantienen un buen rendimiento en los entrenamientos pero no le salen los tiempos en carrera porque no saben...

Para calentar antes de correr en invierno, empieza con movimientos cómodos y un trote suave, y aumenta la intensidad solo...

La cadencia al correr es el número de pasos que das en un minuto, contando ambos pies. Sirve para describir...

Un rodaje suave debe permitirte correr con una respiración controlada y hablar con comodidad. ¿A cuántas pulsaciones hacer un rodaje...

Para correr con desnivel, lo primero es ajustar la velocidad al esfuerzo que tienes previsto y al terreno que encuentras....

Si te saltas un entrenamiento de running, no añadas automáticamente sus kilómetros a la siguiente salida. Primero comprueba qué sesión...

Muchos corredores van al gimnasio para hacer pesas para mejorar corriendo. Pero, ¿conviene levantar poco peso muchas veces o cargar...