El maratón y la media, es la distancia preferida por los corredores. Así lo corroboró el reciente estudio realizado por ITRA (International Trail Running Association).
Esta encuesta (realizada entre más de 9500 corredores de 102 países) desveló diversos hábitos de consumo y preferencias entre los corredores, en concreto, de los que corren por montaña.
Entre una serie de datos que permiten crear diversos perfiles de corredor, se aprecia que el 27% se mueve muy a gusto entre los 21 y 42 kilómetros.
Dato interesante, cuando todo indica que las carreras de larga distancia están en auge. Y entendemos larga distancia cuando se rebasan los 60 kilómetros.
Bien es cierto, que técnicamente, 45 kilómetros ya se pueden catalogar de ultradistancia, y aunque en ocasiones, a tenor de las conversaciones entre corredores, parece que se ha perdido el respeto a ciertas distancias, únicamente el 12% reconoce que su preferencia se sitúa por encima de los 100 kilómetros.
Estas distancias, hacen que para el 40% de los trailrunners, salir un mínimo de 3 veces por semana a entrenar, resulte el mínimo viable para acometer con cierta garantía dichas carreras.
Y si la frecuencia en los entrenos es importante, no lo es menos el desnivel que se acumula en esos entrenos. El 30% afirma realizar entre 1000 y 2000 metros de desnivel positivo a la semana.
Esto trae consigo una duración significativa de los entrenos, por lo que la sesión más larga de ellos, es de más de 4 horas para el 48% de los trailrunners.
No obstante, si lo traducimos en horas semanales, entre 4 y 6 horas es lo habitual para el 25% de los encuestados.
Carreras y objetivos durante la temporada
Sin duda, tener un objetivo es determinante para acometer largas sesiones de entreno, y muestra de ello, es que el 38% de los corremontes, se cuelgan un dorsal de 4 a 6 veces al año.
Y aunque algo más del 7% se queda con ganas y prefiere hacerlo de forma prácticamente mensual, también existe un 2% que es ajeno a las costumbres competitivas, y entrena por el mero hecho de evadirse, y mantenerse en forma.
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