Los corredores pasan mucho tiempo pensando en su salud, su rendimiento y su equipamiento, pero no el suficiente en sus datos.
Con el auge de las aplicaciones de seguimiento del estado físico, las carreras virtuales y los dispositivos portátiles, tu información personal está dando vueltas por Internet contigo. Desde las rutas GPS hasta los datos de frecuencia cardiaca, cada kilómetro que recorres deja una huella digital.
Por eso, si entrenas o corres con tu teléfono o smartwatch, te explicamos por qué es importante la privacidad en Internet y cómo mantenerla.
Datos compartidos con la tecnología de fitness
Si utilizas aplicaciones de seguimiento de la actividad física como Strava o incluso un reloj inteligente, estás compartiendo más datos de los que crees. Estas herramientas recopilan y almacenan
- Tus rutas exactas
- Registros de tiempo y ritmo
- Datos de sueño
- Ubicación
Estos datos se utilizan a menudo para optimizar el rendimiento, pero también son valiosos para los anunciantes y terceros, por lo que también son vulnerables a las fugas de seguridad.
Los riesgos del Wi-Fi público
Muchos corredores suben sus entrenamientos justo después de una sesión o se conectan a sus aplicaciones en una cafetería local. Pero subir datos confidenciales a través de una red Wi-Fi pública supone un enorme riesgo para la privacidad.
Estas redes no suelen estar encriptadas, lo que significa que cualquiera que esté en la misma red podría entrar en tu dispositivo en secreto. Si incluso subes una ruta GPS, puede que no sea tan privada como crees.
En comparación con el uso de datos móviles o de la Wi-Fi de tu casa, una conexión pública está disponible para todo el mundo, lo que hace mucho más fácil que piratas informáticos y rastreadores husmeen.
El papel de las VPN
Una VPN, o Red Privada Virtual, es una herramienta que cifra su conexión a Internet. Básicamente crea un túnel privado para tus datos y:
- Oculta su dirección IP
- Protege su información personal
- Oculta tu tráfico de Internet
Si te estás preguntando qué es VPN, piensa en ella como una capa de invisibilidad digital que oculta tu actividad en línea y tus datos de fitness para que no sean interceptados.
Consejos de privacidad para gadgets
Incluso con o sin una VPN, es necesario poner en práctica ciertos hábitos para una protección general. Hay muchos gadgets para corredores que ayudan a mantener sus entrenamientos divertidos y eficientes, pero la seguridad también debe ser una prioridad.
He aquí algunas cosas rápidas que los corredores pueden hacer:
- Ajustar la configuración de privacidad en tu aplicación de fitness
- Desactivar el uso compartido de la ubicación a menos que realmente lo necesites
- Proteger tus dispositivos con una contraseña o un bloqueo de huella dactilar
- No confíes en todas las aplicaciones de terceros.
Reflexiones finales
Puede que correr sea un deporte en solitario, pero en el mundo conectado de hoy en día, tus datos digitales a menudo corren a tu lado. Eso no significa que tengas que deshacerte de tu smartwatch o borrar tu cuenta de fitness online. Sólo significa que hay que ser más inteligente en el uso de la tecnología.
Utilizar una VPN, revisar tu configuración de privacidad y pensártelo dos veces antes de conectarte a una red Wi-Fi pública puede marcar una gran diferencia. Porque cuando se trata de tus datos, estar a la vanguardia no es solo para el día de la carrera.
